A coenzima Q10 é uma provitamina lipossolúvel, presente em nosso organismo, principalmente nas células dos músculos, cérebro, coração e fígado, atuando como fonte de energia. A absorção da Coenzima Q10 é melhorada quando consumida com alimentos ricos em gorduras saudáveis. A sua associação com as vitaminas C e E, potencializa a atividade antioxidante, protegendo as células contra a agressão causada pelos radicais livres. Alguns alimentos como a soja, amêndoas, nozes, vegetais verdes e carnes são ricas em Coenzima Q10, no entanto, apenas a sua ingestão alimentar, não é suficiente para suprir as necessidades do organismo e por isso a sua suplementação é fundamental para manutenção das doses diárias.